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人类记忆之谜:记忆如何分类?

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我们为什么能够记住东西?大脑如何储存信息?认知科学和神经科学家发现,遍布人脑的神经元会根据经验而改变,这种 「神经可塑性」是记忆的基础。研究表明,与记忆关系最紧密的两个脑区分别是「前额叶」和「海马体及周围的颞叶结构」。前额叶负责产生和提取记忆,海马和周围的颞叶结构负责永久储存记忆。

改变行为,从三种时间维度出发

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我非常喜欢一句话:「选择从心,执行用脑」,选择时遵从内在动机,执行时借用科学工具。每个人都想要改变,每个人都无法逃脱改变。改变虽不容易,但改变有方法可循。